受験勉強は基本的にストレスが溜まるものです。独りで孤独に勉強を繰り返しているわけですから、精神的にもガス抜きが必要です。独りで孤独にというのは、独学を指しているわけではありません。
独学でなくても、仮に仲間がいてみんなで勉強しているとしてもストレスは溜まります。結局は自宅なり学校なりで勉強するのは自分だからです。その意味で、勉強は誰もがストレスが溜まるのです。
これらのストレスを放置することは好ましくありません。受験勉強中であっても、何らかのガス抜きは必要です。むしろ、週に1日などは一切勉強しない日を作って、徹底的に休むというのも一つの方法です。
気分転換の方法はなんでも構いません。ただし、時間をしっかりと区切るなどしないと勉強モードに切り替えることが難しくなります。そのため、常習性が高いようなロールプレイングゲームなどは避けた方が無難かも知れません。
できれば、身体を動かして心身ともにリフレッシュすることができるようなスポーツなどがオススメです。もちろん、人によってどのようなものがリフレッシュできるのかには差がありますので、いろいろと考えてみればよいでしょう。
遊ぶ時間をしっかりと区切ることで、次は何をして気分転換しようか、と言うように勉強にメリハリをつけることも可能になります。いずれにしても、勉強だけを必死にやってもズルズルとなってしまいますので、時には気分転換をはかるようにしてください。その方が、むしろ勉強効率が上がることになります。
何事もバランスが重要です。勉強や遊び、あまり偏ることなく、バランスをとって進めていくのが最も合理的なのです。そのためにも計画はしっかりと立てることが必要です。